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人的一生有4个艾灸关键期,灸对了,受益一辈子!
添加时间:2018-09-08

人的一生,从出生至暮年,我们会遇见很多人,经历许多事。从牙牙学语到寒窗苦读,从青春年少到不惑之年,不同的阶段丰富着每个人的一生。


其实,人生的每个阶段,都与艾灸息息相关。不同的的阶段,艾灸不同的穴位,既能防病治病,又能强身健体。那么,你现在正走到哪个阶段了呢?

儿童期


儿童期灸身柱穴、天枢穴


艾灸用于小儿保健起源较早,古代有“小儿每日灸身柱、天枢,可保无病”的记载。小儿艾灸保健方法简单易行,既能防病治病,又能提高小儿免疫功能。



日本人对身柱推崇有加,称之为“小儿百病之琵琶骨”。早在1938年,日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴,这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子,一个多月以后就得到了明显的改善,半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动,以至于日本很多小学都效法施行。


小儿的生理特点是脾胃薄弱,筋骨未坚,对疾病的抵抗力较差。常常容易患肺系和脾胃的疾患,如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。《玉龙歌》曾记载:“忽然咳嗽腰背疼,身柱由来灸便轻。”


1、身柱穴属督脉,通于脑髓,有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的作用。灸身柱穴对于孩子感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等,均有较好的防治作用。


2、天枢穴属胃经,又是大肠的募穴,是调理肠胃的好帮手。艾灸它可以促进肠胃蠕动、增强胃动力,是调理小儿胃肠病的大穴。


儿童皮肤娇嫩,3岁以上儿童适宜艾灸,且艾灸时间不宜过长,以免灼伤皮肤 。

青少年期


青少年期灸风门、肺俞、三阴交


  • 17岁左右灸风门穴、肺俞,以预防呼吸疾病的发生,提高免疫力;

  • 24岁左右,灸三阴交,以避免生殖系疾患。


年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,易受风邪侵扰,又喜食冷饮,所以很容易感冒,固护肺气对青少年具有重要的保健意义。


1、风门穴,顾名思义,是风邪进入人体的门户,外风侵袭人体时常表现为突然发生感冒,并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。


通过艾灸风门穴,可以加强这个外风进来的门户,防外风进入,驱外风而出,有利于风病的康复。《针灸甲乙经》说道:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之。”


2、肺俞为肺的专属保健穴,广泛调理呼吸道疾病,具有理气、平喘、宣肺等功用。肺俞穴还主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。



肺俞穴和风门穴可以在感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施灸,也可转季灸。


3、三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。


脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,人体的生殖系统疾病和肝肾脾息息相关,三阴交最终归属于脾经,经常艾灸此穴,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。



三阴交是脾经的大补穴。每天上午9点到11点,脾经当令之时,艾灸左右腿的三阴交各20分钟最佳。

中年期


中年期艾灸足三里


我们在调理很多问题的时候,都离不开足三里穴。


人们步入中年后,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。


而脾胃的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。如脾胃损伤,则不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,各种慢性病也会出现。


刺激脾胃上的穴位,可以迅速增强人体的气血,为防病治病,尤其是慢性病储备最大的能量。




足三里是胃经的合穴,所谓“合穴”,就是相应经脉流注会合的穴位。《黄帝内经灵枢 · 五邪》中记载:“邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,引起不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣;阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热,皆调于三里。”


足三里穴可谓是一个多面手,它能补能泻,可寒可热,不仅有健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞的作用,还可以瘦身减肥、祛风除湿,尤其是调理脾胃病,最为显著。


此外,通过饮食来健脾,也是不错的方法。